牙龈萎缩后会让牙龈暴露，也会让牙缝变大。不仅会出现冷热敏感，还很影响外貌形象，那牙齿萎缩有没有什么方法可以治疗恢复原形呢?

　　牙龈萎缩怎么办?

　　牙龈萎缩又可分为病理性与生理性，其中，病理性牙龈萎缩是由牙周病和全身疾病引起的，通过治疗消除炎症可以防止继续萎缩或者缓慢萎缩，而生理性牙龈萎缩是因为细胞老化导致的，属于正常现象。我们能做的就是日常注意口腔卫生，防止牙周疾病的产生导致牙龈萎缩。

　　1.正确刷牙

　　有些人刷牙的力度很大，以为力度越大，刷牙就越干净。其实不然，过大的力或者刷毛过硬都会对牙龈造成伤害，建议施以较柔和的力度和软毛牙刷进行刷牙，每次刷牙时间在5分钟左右。

　　2.定期洁牙

　　我们的口腔并非是一个无菌的环境，刷牙只能够暂时清除部分细菌，时间长了就会积累很多牙菌斑和牙结石，刷牙难以清除，需要借助特殊的器械进行清洁，因此建议每半年到一年到口腔医院进行一次深层洁牙。

　　3.按摩牙龈

　　每天早晚可以叩齿，上下牙齿互相碰击，早晚各一次，每次36下，常年坚持，并且在早晚刷牙的时候用食指轻轻按摩牙龈。

　　温馨提醒：牙龈的发展过程是不可逆的，不能够恢复原形，我们唯有在日常生活中多注意口腔卫生和牙龈的保护。